自由が丘駅南口 徒歩2分

ちいさなプライベートサロン Ola

予約制/女性専用

Blog

2016年01月24日

むくみ

むくみは、利尿作用があり塩分を排出する作用の高いカリウムを多く含む食材をとることで改善することができます。

アサリ、昆布やワカメ等の海藻類、バナナやキウイ等のフルーツ、緑豆、大豆、小豆なども豆類も効果的です。

むくみは、立ち仕事、睡眠不足、過労、妊娠等のほか、肝臓、腎臓の機能低下や血行障害などに寄って起こることもあります。

むくみを感じたら症状のケアだけでなく、生活習慣を少し振り返って見ることも大切かもしれません。